Material básico para montar tu propio gimnasio en casa

Si te falta tiempo o dinero para ir al gimnasio, siempre hay alternativas que te pueden facilitar el realizar ejercicio.
Las personas que quieran poner a trabajar al corazón y así beneficiarse de los ejercicios aeróbicos (prevención de enfermedades cardiovasculares, quema de calorías, mejor regulación de los niveles de colesterol, triglicéridos o glucosa en sangre, etcétera) también pueden ejercitarse sin salir del salón.Sólo necesitas ganas, actitud y unos materiales que a continuación voy a detallar:

• Una comba: Mucho más sencillo y barato es comprar una cuerda para saltar a la comba. Con ella se pueden hacer series combinadas con otro tipo de ejercicios o simplemente dar brincos durante una duración determinada
• Escalón de step (menos ruidoso)
• Mancuernas: (entrenamiento con pesas)
• Bandas elásticas: Con ellas se puede meter más intensidad y variedad a los ejercicios de musculación, pero también pueden formar parte de una tabla de estiramientos. Hay muchísimos modelos, tamaños y tipos...
• Esterilla: Se usa para realizar ejercicios en el suelo más comodamente.
• Fitball: Puede ampliar mucho las posibilidades de ejercicio en casa. Es  importante elegirla dependiendo de la altura de la persona que la va a utilizar.
• Cinta de correr o bicicleta estática: Para realizar ejercicio aeróbico es ideal.

Todo depende del presupuesto que estemos dispuestos a pagar, pero estás son los materiales más básicos para poder realizar ejercicio en casa.